Como está a sua saúde sexual?

Ter saúde sexual é muito mais do que ter vida sexual ativa, envolve diversos fatores e que muitas vezes não possuem devida atenção no dia a dia. Os motivos para que ela seja considerada menos importante muitas vezes, está envolvido com a temática ainda ser um tabu para muitas pessoas, por falta de consideração e até mesmo questões moralistas.

Aproveitamos o Dia da Mundial da Saúde Sexual para te contar tudo sobre o que é ter saúde sexual e como você pode cuidar melhor da sua aqui neste texto do blog da Exclusiva, vem cá conferir tudo!

O que é saúde sexual?

Enquanto muitas pessoas acham que ter saúde sexual é apenas transar e não ter doenças, a verdade é que envolve bem mais fatores. Ela afeta mais do que a saúde física, como a saúde mental e emocional, mais do que evitar gravidez indesejada e ausência de ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis).

O acesso à informação sexual precisa, como educação, direitos sexuais e reprodutivos, serviços de saúde e relações baseadas no respeito mútuo são alguns dos fatores que a compõe. Assim como expressar a sexualidade de maneira satisfatória consensual e segura, sem enfrentar discriminação, violência ou imposição.

O primeiro passo essencial é que as pessoas entendam que a saúde sexual é importantíssima para a saúde de todos e merece os devidos cuidados. Cuidar da saúde sexual evita a gravidez indesejada, ISTs além dos benefícios que o sexo causa no organismo. Como a produção dos hormônios como ocitocina, serotonina, endorfina e dopamina, que são produzidos durante a excitação e causam relaxamento, bem-estar e prazer.

Como cuidar da saúde sexual?

Caso você não saiba se está realmente cuidando da sua saúde sexual, organizamos tudo que você precisa saber para cuidar dela e ser muito mais feliz e saudável também neste sentido!

Educação sexual

Por mais simples que possa parecer caso você tenha uma boa educação sexual, muitas pessoas não tiveram a mesma orientação. Incentivar e buscar esse conhecimento em casa, na comunidade e nas escolas é essencial, uma das formas mais efetivas de prevenir ISTs e gravidez indesejada.

É importante frisar a importância de buscar conteúdos informativos confiáveis, especializados no assunto e até mesmo páginas de órgãos públicos como Ministério da Saúde. Tomando cuidado com conteúdos das redes sociais e outros que possam ser encontrados na internet e não são confiáveis.

Tenha práticas seguras

O básico necessário para prevenir ISTs, como você já sabe! Uso de métodos contraceptivos para prevenir gravidez e infecções sexualmente transmissíveis. Isso em todas as relações, pênis com pênis, vulva com vulva, vulva com pênis e também com o ânus. Qualquer descuido pode ser uma porta perigosa para contrair alguma infecção!

Realize exames de rotina/preventivos

Seja com troca de parceiros mais frequente ou com uma parceria fixa, você precisa realizar os exames preventivos com regularidade, assim pode identificar precocemente possíveis problemas de saúde e prevenir complicações.

Cuide da saúde emocional e mental

Quando você tem problemas emocionais, psicológicos, ansiedade, estresse, entre outros, pode haver alteração na libido e na satisfação sexual. Ou seja, além desses problemas, pode enfrentar dificuldade em se excitar, chegar ao orgasmo, sentir atração, entre outros, quando na verdade a raiz de tudo isso pode estar na sua saúde mental.

Então é essencial também para a saúde sexual, que você realize um tratamento, seja no psiquiatra, sexólogo ou psicólogo, assim poderá desfrutar do prazer tranquilamente!

Tenha comunicação clara com parceria(s)

Além de usar preservativos, ter uma comunicação clara pode ajudar muito a evitar contrair ISTs e outros benefícios como entender melhor os desejos de ambos, preocupações, limites e necessidades. Proporcionando, assim, que ambos fiquem seguros e confortáveis e ajudando também na intimidade e no vínculo emocional entre o casal.

Principais desafios e dificuldades no presente

Claro que em comparação ao passado, houve um grande avanço em relação a diversos aspectos da saúde sexual, como prevenção e educação, mas ainda há muitos desafios que precisam ser enfrentados, como a LGBTfobia - ou seja, o ódio e a violência contra todos que manifestam identidade de gênero e orientação sexual diferente dos padrões heterossexuais.

Além de falta de acesso à informação sexual em diversas localidades, afetando diretamente as pessoas que sofrem com essa ausência.

Infelizmente há muitos dados no Brasil, por exemplo, de crescimento da violência contra a população LGBTQIAP+, entre 2014 a 2023 houve um aumento de 1.193% dos casos de violência contra homossexuais e bissexuais no Brasil, de 1.111% contra mulheres trans e de 2.340% contra travestis (o relatório alerta também que pode haver subnotificação).

Envie esse texto pra aquela pessoa que precisa saber de todas essas informações. Depois aproveite também para visitar a loja da Exclusiva, repleta de sex toys que vão deixar a sua saúde sexual ainda mais prazerosa com lubrificantes, preservativos, vibradores, lingeries, acessórios BDSM, cosméticos com diversos sabores e muito mais!